Неделей профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ)

Период С 26 января по 1 февраля 2026 года Минздрав РФ объявил  Неделей профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения. На ХНИЗ приходится около 70% всех случаев смерти , из которых свыше 40% считаются преждевременными. Хронические неинфекционные заболевания имеют восемь ключевых характеристик, которые их отличают от других заболеваний.

• Во-первых, они имеют долгосрочную природу .
• Во-вторых, ХНИЗ часто сложно диагностировать на ранних стадиях .
• В-третьих, терапия таких заболеваний требует длительного контроля и часто хронического применения медикаментов .
• Четвертой характеристикой является высокая степень зависимости от образа жизни пациента, включая питание и физическую активность .
• Пятая характеристика – это группа заболеваний, приводящих к значительным затратам на лечение .
• Шестая ключевая особенность заключается в том, что они могут влиять на несколько систем органов одновременно, вызывая множество сопутствующих заболеваний .
• Седьмой признак — это риск резкой нехватки средств для оказания медицинской помощи пациентам с ХНИЗ .
• Наконец, восьмая — это высокие уровни стресса и депрессии, которые могут возникнуть у пострадавших .

Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний рекомендуется:

• Знать свои показатели здоровья: уровень холестерина в крови; уровень артериального давления; уровень глюкозы в крови; индекс массы тела; окружность талии.
• Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию .
• Соблюдать принципы здорового питания:
• Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки) .
• Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день, что составляет 5 порций) .
• Включать в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые для обеспечения организма клетчаткой .Уменьшить потребление насыщенных жиров и отказаться от трансжиров .
• Употреблять растительные масла (20–30 г/сутки) и рыбу не менее 2 раз в неделю .
• Ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром (сладкие газированные напитки, сладости) .
• Отказаться от вредных привычек:
• Не курить .
• Умеренно употреблять спиртные напитки, так как безопасной дозы алкоголя не существует .
• Быть физически активным:

Важно помнить, что здоровье — это ваше главное богатство и забота о нем должна стать приоритетом каждого человека.