Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Период с  16 по 22 марта 2026 года объявлен в России Неделей ответственного отношения к здоровью полости рта, приуроченной ко Всемирному дню здоровой ротовой полости – 20 марта.

Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих  проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства. Гигиена полости рта – неотъемлемая часть культуры человека! Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактическое значение гигиенического ухода за полостью рта. Большое число людей страдает от каких-либо стоматологических заболеваний, причём многие из них можно легко устранить ещё на ранней стадии, либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.

Правильный уход за полостью рта обеспечивает здоровье зубов на 85–90%. Но помимо здоровья зубов, немаловажное значение имеет здоровье дёсен, языка, губ, т.е. всех структурных компонентов ротовой полости, которые, как и зубы, влияют на здоровье пищеварительной системы и организма в целом. Поэтому, заботясь о ротовой полости, человек укрепляет своё здоровье.

Основными стратегическими целями в области стоматологического здоровья населения являются достижение следующих результатов: пожилые люди должны иметь в общей сложности 20 естественных зубов в конце своей жизни, чтобы считаться здоровыми; дети должны иметь 20 зубов во временном прикусе; здоровые взрослые должны иметь в общей сложности 32 зуба и 0 кариозных полостей.

Правила, которые нужно соблюдать для сохранения здоровой полости рта:

• Чистите зубы минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером. В идеале чистку зубов следует проводить после каждого приема пищи.
• Используйте зубную щетку не дольше двух-трех месяцев. Лучше выбирать щетки средней или мягкой жесткости. Жесткая щетина может повредить десны при неправильном уходе.
• Средняя продолжительность чистки зубов составляет 3-5 минут.
• Полезно пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи. Нить помогает очищать межзубные пространства от остатков еды и предотвращает образование налета.
• Откажитесь от курения. Табак вызывает заболевания десен и ускоряет формирование зубного камня. Компоненты сигаретного дыма оседают на эмали, приводя к её потемнению.
• Следите за питанием. Постарайтесь уменьшить употребление вредных для зубов продуктов, таких как сладости, продукты с высоким содержанием углеводов, газированные напитки и алкоголь.
• Посещайте стоматолога 2 раза в год.
• Обращайтесь к специалисту сразу, если заметите белые пятна на зубах. Это часто сигнализирует о начальной стадии кариеса. Раннее лечение кариеса эффективно и безболезненно, тогда как в запущенной форме зуб может потребовать удаления.

Не жалейте времени и сил на заботу о своих зубах, и ваша улыбка будет самой красивой и счастливой!